What is Magnesium Glycinate?

Magnesium Glycinate is a mineral ingredient. Highly bioavailable form that supports muscle relaxation, sleep onset and nervous-system calm.

How does Magnesium Glycinate work?

Magnesium is a cofactor in over 300 enzymatic reactions. The glycinate form crosses the gut wall efficiently and crosses the blood-brain barrier, supporting GABAergic signalling.

How should I take Magnesium Glycinate?

Take 30-60 minutes before bed. Avoid combining with caffeine in the evening.

Where is Clekina's Magnesium Glycinate sourced?

Magnesium chelated with two molecules of glycine in a German pharmaceutical facility. We avoid magnesium oxide entirely, its absorption is poor and its laxative effect is well-documented.

Magnesium Glycinate

Kas gevşemesini, uykuya dalış sürecini ve sinir sistemi dinginliğini destekleyen, biyoyararlanımı yüksek bir form.

Kaynaklar

Almanya'daki bir ilaç tesisinde iki glisin molekülü ile şelatlanmış magnezyum. Emilimi düşük ve laksatif etkisi iyi belgelenmiş olan magnezyum oksiti tamamen kullanmaktan kaçınıyoruz.

Ne işe yarar

Magnezyum, 300'den fazla enzimatik reaksiyonda bir kofaktördür. Glisinat formu bağırsak duvarından verimli bir şekilde geçer ve kan-beyin bariyerini aşarak GABAergic sinyalleşmeyi destekler.

Nasıl kullanılır

Yatmadan 30-60 dakika önce alın. Akşam saatlerinde kafein ile birlikte tüketmekten kaçının.

Form

Tam reaksiyona girmiş magnezyum bisglisinat · Porsiyon başına 200 mg elemental magnezyum

, Sekiz haftalık bir deneme, magnezyum takviyesinin yaşlı yetişkinlerde uykusuzluk şiddeti skorlarını iyileştirdiğini bulmuştur.
, Sistematik bir inceleme, magnezyum takviyesinin stresli yetişkinlerde subjektif anksiyete üzerinde ölçülebilir etkileri olduğu sonucuna varmıştır.