Turmeric e a Linguagem da Evidência
O que realmente significam palavras como promissor, apoia e os estudos mostram.
O Que Significam Realmente Palavras Como “Promissor”?
Artigos de saúde utilizam frequentemente palavras como promissor, apoia, pode ajudar e demonstrado para.
Podem parecer semelhantes, mas não significam a mesma coisa.
Quando se trata de Turmeric e curcumina, compreender esta linguagem pode ajudar-nos a separar investigações interessantes de conclusões estabelecidas.
“Promissor” Não Significa Comprovado
Um estudo pode produzir um resultado encorajador sem provar que um ingrediente funciona para todos os nossos membros.
Por exemplo, os investigadores investigaram a curcumina em relação à osteoartrite e outros desfechos de saúde. Alguns estudos reportaram descobertas positivas, enquanto diferenças nas formulações e nos métodos de estudo tornam a evidência mais complexa do que um simples sim ou não.
Classificar uma área de investigação como “promissora” significa que existe algo que vale a pena investigar mais a fundo.
Não significa que um tratamento tenha sido estabelecido.
“Apoia” Pode Ser Demasiado Vago
“Apoia a saúde articular” pode parecer inofensivo, mas pode deixar o membro a questionar-se sobre o que a afirmação realmente significa.
Refere-se a:
- Uma descoberta laboratorial? - Uma alteração num marcador biológico? - Um desfecho clínico? - Um uso tradicional? - Ou simplesmente à presença de um ingrediente específico?
Uma boa comunicação de saúde deve tornar clara a evidência por trás de uma afirmação.
“Estudos Mostram” Precisa de Contexto
Quando alguém diz “estudos mostram que a curcumina funciona”, a pergunta natural é:
Quais estudos?
Um estudo farmacocinético em humanos pode mostrar que uma formulação altera os níveis de curcumina na corrente sanguínea. Isso é evidência sobre a absorção.
Um ensaio clínico aleatorizado pode investigar sintomas ou função física.
Um estudo laboratorial pode examinar como um composto se comporta em células.
Todos são investigação, mas não respondem à mesma pergunta.
Até a Boa Investigação Tem Limites
Uma revisão sistemática pode fornecer uma visão mais ampla do que um único estudo.
Uma revisão da investigação sobre osteoartrite incluiu 15 ensaios controlados aleatorizados envolvendo 1.621 participantes. Os investigadores ainda assim tiveram de considerar as diferenças entre os estudos, incluindo as preparações investigadas.
É por isso que as conclusões científicas contêm frequentemente palavras como pode, sugere e associado a.
Essas palavras não são sinais de que os investigadores não têm a certeza de nada.
Refletem o facto de que a evidência tem diferentes níveis de certeza.
Turmeric É Um Bom Exemplo
Turmeric tem uma longa história de uso tradicional e contém muitos compostos de ocorrência natural, incluindo curcuminoides como a curcumina.
A investigação moderna tem investigado estes compostos de diferentes formas.
Mas não devemos passar diretamente de:
“Turmeric tem sido tradicionalmente utilizado para este fim.”
para:
“Turmeric está comprovado para tratar esta condição.”
Existe um passo em falta no meio.
Esse passo é a evidência científica apropriada.
Uma Verificação Simples da Evidência
A próxima vez que vir uma alegação forte sobre Turmeric ou outro ingrediente, pergunte:
O que foi exatamente estudado?
Foi estudado em humanos?
Que forma do ingrediente foi utilizada?
Que resultado foi medido?
Qual foi a dimensão do estudo?
Vários estudos apontam numa direção semelhante?
Estas perguntas podem dizer-lhe muito mais do que um título ousado.
A Abordagem Clekina
O nosso objetivo é tornar a informação sobre ingredientes mais fácil de compreender, sem transformar a incerteza em certeza.
O nosso Turmeric + BioPerine Mobility, parte da coleção Joint & Mobility, utiliza rizoma de Turmeric cultivado em Kerala, na Índia, que é depois padronizado e encapsulado na UE. Isso diz-lhe onde o ingrediente começa a sua jornada. Não é, por si só, evidência do que as cápsulas finalizadas fazem no corpo, e a investigação nesta história é sobre Turmeric e curcumina em geral.
A Conclusão
A boa ciência nem sempre se trata de encontrar uma resposta simples.
Por vezes, trata-se de ser suficientemente preciso para dizer:
Isto foi estudado.
Isto foi o que os investigadores observaram.
Isto é o que ainda não sabemos.
Isso não é informação mais fraca.
É informação mais honesta.
Referências
1. Shokri-Mashhadi N, et al. A Systematic Review of the Clinical Use of Curcumin for the Treatment of Osteoarthritis. PMID: 34331696. 2. Curcuma longa Extract and Curcumin in Osteoarthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis. PMID: 34017975. 3. Schiborr C, et al. Pharmacokinetics of a Single Dose of Turmeric Curcuminoids Depends on Formulation. PMID: 33877323. 4. Turmeric: A Comprehensive Review of Its Botany, Traditional Uses, Phytochemistry, and Mechanisms as a Functional Food. PMID: 42075010.