What is Magnesium Glycinate?

Magnesium Glycinate is a mineral ingredient. Highly bioavailable form that supports muscle relaxation, sleep onset and nervous-system calm.

How does Magnesium Glycinate work?

Magnesium is a cofactor in over 300 enzymatic reactions. The glycinate form crosses the gut wall efficiently and crosses the blood-brain barrier, supporting GABAergic signalling.

How should I take Magnesium Glycinate?

Take 30-60 minutes before bed. Avoid combining with caffeine in the evening.

Where is Clekina's Magnesium Glycinate sourced?

Magnesium chelated with two molecules of glycine in a German pharmaceutical facility. We avoid magnesium oxide entirely, its absorption is poor and its laxative effect is well-documented.

Magnesium Glycinate

Forma altamente bio disponível que apoia o relaxamento muscular, o início do sono e a tranquilidade do sistema nervoso.

Fontes

Magnésio quelatado com duas moléculas de glicina numa unidade farmacêutica alemã. Evitamos totalmente o óxido de magnésio, a sua absorção é fraca e o seu efeito laxante está bem documentado.

O que faz

O magnésio é um cofator em mais de 300 reações enzimáticas. A forma de glicinato atravessa a parede intestinal de forma eficiente e cruza a barreira hematoencefálica, apoiando a sinalização GABAergic.

Como usar

Tomar 30-60 minutos antes de deitar. Evitar combinar com cafeína ao final do dia.

Form

Bisglicinato de magnésio totalmente reagido · 200 mg de magnésio elementar por dose

, Um ensaio de oito semanas descobriu que a suplementação com magnésio melhorou as pontuações de gravidade da insónia em adultos mais velhos.
, Uma revisão sistemática concluiu que a suplementação com magnésio tem efeitos mensuráveis na ansiedade subjetiva em adultos stressados.