Tulsi (Holy Basil) (Ocimum sanctum)

Łagodny adaptogen ceniony w ajurwedzie za wsparcie równowagi emocjonalnej i odporności.

Historia tego miejsca

Uprawiana ręcznie w małych ajurwedyjskich ogrodach w Kerala, Indie.

Źródła

Ręcznie zbierana przez tę samą spółdzielnię w Kerala, która uprawia naszą ashwagandha. Liście są suszone w cieniu, aby zachować cenne olejki eteryczne.

Działanie

Eugenol i kwas ursolowy zawarte w tulsi wydają się modulować sygnały zapalne oraz oś reakcji na stres, wspierając spokój i odporność immunologiczną.

Sposób użycia

Zaparzaj 1 łyżeczkę w gorącej wodzie jako wieczorny napar lub przyjmuj w formie kapsułki podczas kolacji.

• , Przegląd systematyczny 24 badań z udziałem ludzi wykazał, że tulsi wykazuje korzystny wpływ na stres, nastrój i odporność.