Ashwagandha (Withania somnifera) is a adaptogen ingredient. Calms an overactive stress response and supports deeper, more restorative sleep over time.

How does Ashwagandha work?

Withanolides appear to modulate cortisol and GABA signalling, supporting calm without sedation. Most users notice an effect on sleep quality before they notice anything else.

How should I take Ashwagandha?

Take in the evening with warm milk or oat milk. Daily use yields the strongest results.

Where is Clekina's Ashwagandha sourced?

Sourced from a forty-eight-woman Ayurvedic cooperative in Kerala that has grown ashwagandha and tulsi using methods passed down through ten generations. Roots are harvested in the cool dry season and water-extracted to preserve the full spectrum of withanolides.

Ashwagandha (Withania somnifera)

Wycisza nadmierną reakcję stresową i z czasem wspiera głębszy, bardziej regenerujący sen.

Historia tego miejsca

Tradycyjnie uprawiana w Kerala, Indie, przez ajurwedyjskie kooperatywy rolnicze.

Źródła

Pozyskiwana z czterdziestoośmioosobowej żeńskiej kooperatywy ajurwedyjskiej w Kerala, która uprawia ashwagandha i tulsi metodami przekazywanymi od dziesięciu pokoleń. Korzenie są zbierane w chłodnej porze suchej i ekstrahowane wodą, aby zachować pełne spektrum withanolides.

Działanie

Withanolides wydają się modulować sygnały cortisol i GABA, wspierając spokój bez efektu otumanienia. Większość naszych członków zauważa poprawę jakości snu szybciej niż jakiekolwiek inne efekty.

Sposób użycia

Przyjmuj wieczorem z ciepłym mlekiem lub napojem owsianym. Codzienne stosowanie przynosi najsilniejsze rezultaty.

Form

KSM-66 root extract, 5% withanolides

, 60-dniowe badanie z podwójnie ślepą próbą kontrolowane placebo wykazało 27.9% redukcję poziomu cortisol w surowicy u dorosłych żyjących w przewlekłym stresie w porównaniu z grupą placebo.
, Ośmiotygodniowe badanie wykazało znaczną poprawę w zakresie stresu, lęku i jakości snu przy dawce 240 mg/day.
, Randomizowane badanie u dorosłych cierpiących na bezsenność wykazało wymierną poprawę w zasypianiu i jakości snu po 8 tygodniach.