Magnesium Glycinate Night

De meeste leden die slecht slapen hebben geen tekort aan vermoeidheid. Ze hebben een tekort aan een uit-knop. Magnesium vormt de kern van die schakelaar: het is het mineraal dat je zenuwstelsel gebruikt om prikkels af te sluiten en spieren te laten ontspannen. Grootmoeders schreven al lang voordat iemand serummagnesium mat een warm bad met mineraalzouten voor. De wetenschap geeft het nu een naam: magnesium reguleert de NMDA-receptoractiviteit en ondersteunt een normale spier- en zenuwstelselfunctie, en het is hier gebonden aan glycine, zelf een kalmerend aminozuur. Glycinaat is de vorm die je bereikt zonder de darmklachten die goedkopere oxiden veroorzaken. Het mineraal is afkomstig uit een oeroude binnenzee, water dat verdampte lang voordat er iemand was om het een naam te geven, en vervolgens gecheleerd aan glycine in een Duitse faciliteit die al drie generaties lang mineraalchelaten maakt. Niets exotisch, gewoon een heel oud zout dat met zorg is behandeld. Herkomst: Mineraalzouten uit een oeroude binnenzee, gecheleerd en ingekapseld in Duitsland. Het best voor: Gemakkelijker in slaap vallen, diepere rust, spierontspanning, nachtelijke krampen, herstel na de training Ingrediënten: Magnesium bisglycinate 2,000mg met 300mg elementair magnesium, glycine, plantaardige cellulose capsule Hoe te gebruiken: Twee capsules dertig tot zestig minuten voor het slapengaan, met een beetje water. Als je hard traint, is nog een capsule in de ochtend prima.