What is Magnesium Glycinate?

Magnesium Glycinate is a mineral ingredient. Highly bioavailable form that supports muscle relaxation, sleep onset and nervous-system calm.

How does Magnesium Glycinate work?

Magnesium is a cofactor in over 300 enzymatic reactions. The glycinate form crosses the gut wall efficiently and crosses the blood-brain barrier, supporting GABAergic signalling.

How should I take Magnesium Glycinate?

Take 30-60 minutes before bed. Avoid combining with caffeine in the evening.

Where is Clekina's Magnesium Glycinate sourced?

Magnesium chelated with two molecules of glycine in a German pharmaceutical facility. We avoid magnesium oxide entirely, its absorption is poor and its laxative effect is well-documented.

Magnesium Glycinate

Zeer goed opneembare vorm die spierontspanning, het inslapen en rust in het zenuwstelsel ondersteunt.

Bronnen

Magnesium gecheleerd met twee moleculen glycine in een Duitse farmaceutische faciliteit. We vermijden magnesiumoxide volledig, de absorptie daarvan is matig en het laxerende effect is breed gedocumenteerd.

Wat het doet

Magnesium is een cofactor in meer dan 300 enzymatische reacties. De glycinaatvorm passeert de darmwand efficiënt en doorkruist de bloed-hersenbarrière, wat de GABAergic signalering ondersteunt.

Hoe te gebruiken

Neem 30-60 minuten voor het slapengaan in. Vermijd de combinatie met cafeïne in de avond.

Form

Volledig gereageerd magnesium bisglycinate · 200 mg elemental magnesium per portie

, Een acht weken durend onderzoek wees uit dat magnesiumsuppletie de scores voor de ernst van slapeloosheid bij oudere leden verbeterde.
, Een systematische review concludeerde dat magnesiumsuppletie meetbare effecten heeft op subjectieve angst bij volwassen leden die stress ervaren.