What is Magnesium Glycinate?

Magnesium Glycinate is a mineral ingredient. Highly bioavailable form that supports muscle relaxation, sleep onset and nervous-system calm.

How does Magnesium Glycinate work?

Magnesium is a cofactor in over 300 enzymatic reactions. The glycinate form crosses the gut wall efficiently and crosses the blood-brain barrier, supporting GABAergic signalling.

How should I take Magnesium Glycinate?

Take 30-60 minutes before bed. Avoid combining with caffeine in the evening.

Where is Clekina's Magnesium Glycinate sourced?

Magnesium chelated with two molecules of glycine in a German pharmaceutical facility. We avoid magnesium oxide entirely, its absorption is poor and its laxative effect is well-documented.

Magnesium Glycinate

Forma altamente bioavailable che sostiene il rilassamento muscolare, l'addormentamento e la calma del sistema nervoso.

Fonti

Magnesio chelato con due molecole di glicina in un impianto farmaceutico tedesco. Evitiamo completamente il magnesium oxide, il suo assorbimento è scarso e il suo effetto lassativo è ben documentato.

Cosa fa

Il magnesio è un cofattore in oltre 300 reazioni enzimatiche. La forma glycinate attraversa efficacemente la parete intestinale e supera la barriera emato-encefalica, supportando il segnale GABAergic.

Come usarlo

Assumere 30-60 minuti prima di andare a dormire. Evitare di combinarlo con la caffeina durante la serata.

Form

Magnesium bisglycinate completamente reagito · 200 mg di magnesio elementare per dose

, Uno studio di otto settimane ha rilevato che l'integrazione di magnesio ha migliorato i punteggi sulla gravità dell'insonnia negli adulti più anziani.
, Una revisione sistematica ha concluso che l'integrazione di magnesio ha effetti misurabili sull'ansia soggettiva negli adulti stressati.