Ashwagandha (Withania somnifera) is a adaptogen ingredient. Calms an overactive stress response and supports deeper, more restorative sleep over time.

How does Ashwagandha work?

Withanolides appear to modulate cortisol and GABA signalling, supporting calm without sedation. Most users notice an effect on sleep quality before they notice anything else.

How should I take Ashwagandha?

Take in the evening with warm milk or oat milk. Daily use yields the strongest results.

Where is Clekina's Ashwagandha sourced?

Sourced from a forty-eight-woman Ayurvedic cooperative in Kerala that has grown ashwagandha and tulsi using methods passed down through ten generations. Roots are harvested in the cool dry season and water-extracted to preserve the full spectrum of withanolides.

Ashwagandha (Withania somnifera)

Calma una risposta eccessiva allo stress e sostiene un sonno più profondo e rigenerante nel tempo.

Storia del luogo

Tradizionalmente coltivata in Kerala, India, da cooperative agricole ayurvediche.

Fonti

Proviene da una cooperativa ayurvedica di quarantotto donne in Kerala che coltiva ashwagandha e tulsi utilizzando metodi tramandati da dieci generazioni. Le radici vengono raccolte nella stagione fresca e secca e poi estratte in acqua per preservare l’intero spettro dei withanolides.

Cosa fa

I withanolides sembrano modulare il cortisolo e il segnale GABA, favorendo la calma senza sedazione. La maggior parte dei nostri membri nota un effetto sulla qualità del sonno prima di qualsiasi altra cosa.

Come usarlo

Assumere la sera con latte caldo o latte di avena. L’uso quotidiano garantisce i risultati più efficaci.

Form

KSM-66 root extract, 5% withanolides

, Uno studio in doppio cieco controllato con placebo della durata di 60 giorni ha mostrato una riduzione del 27.9% del cortisolo sierico rispetto al placebo in adulti cronicamente stressati.
, Uno studio di otto settimane ha riportato miglioramenti significativi nei livelli di stress, ansia e qualità del sonno con un dosaggio di 240 mg/day.
, Uno studio randomizzato su adulti affetti da insonnia ha riscontrato miglioramenti misurabili nell’addormentamento e nella qualità del sonno dopo 8 settimane.