Apprendre à lire une étiquette
Les listes d'ingrédients de soins pour la peau peuvent sembler compliquées, mais vous n'avez pas besoin d'un diplôme en chimie pour en comprendre l'essentiel. Voici par où commencer.
Apprendre à lire une étiquette
Une liste d'ingrédients de soin pour la peau peut paraître intimidante.
Des noms à rallonge. Des mots inconnus. Des noms de plantes en latin. Des ingrédients que vous ne pouvez pas prononcer.
Il est facile de supposer qu'un nom compliqué signifie quelque chose de complexe, ou qu'un ingrédient au nom familier est automatiquement meilleur.
Aucune de ces suppositions n'est fiable.
Apprendre quelques bases peut rendre les listes d'ingrédients beaucoup plus faciles à déchiffrer.
Vous n'avez pas besoin de reconnaître chaque ingrédient.
Il vous suffit de savoir ce que vous regardez et quelles questions poser.
Qu'est-ce qu'une liste d'ingrédients ?
Une liste d'ingrédients cosmétiques vous indique quels composants sont présents dans un produit.
Dans l'Union européenne, les produits cosmétiques utilisent des noms d'ingrédients normalisés, appelés noms INCI, pour garantir une information cohérente sur tous les produits. La Commission européenne gère CosIng, sa base de données pour les ingrédients cosmétiques et leurs dénominations.
(single-market-economy.ec.europa.eu)
Certains noms peuvent sembler étranges car ce sont des noms scientifiques ou botaniques standardisés.
Cela ne les rend pas automatiquement préoccupants.
Par où commencer ?
Vous n'avez pas besoin d'analyser toute la liste d'un coup.
Commencez par trois questions.
1. À quoi sert le produit ?
Un nettoyant, un hydratant et un après-shampooing contiendront naturellement des types d'ingrédients différents.
2. Quels ingrédients apparaissent au début ?
Les listes d'ingrédients présentent généralement les composants par ordre décroissant de poids jusqu'à ce que la concentration atteigne 1 % ou moins ; après quoi, les ingrédients peuvent généralement être listés dans n'importe quel ordre selon les règles cosmétiques de l'UE. (single-market-economy.ec.europa.eu)
3. Y a-t-il quelque chose que vous devez personnellement éviter ?
Il peut s'agir d'un allergène connu ou d'un ingrédient auquel vous avez déjà réagi.
Que signifient tous ces noms ?
Les noms d'ingrédients peuvent décrire des fonctions très différentes.
Un ingrédient peut être présent pour :
- hydrater
- nettoyer
- adoucir
- épaissir
- conserver
- stabiliser
- parfumer
- colorer
- améliorer la texture
Tous les ingrédients ne sont pas là pour apporter un « bénéfice » direct à la peau.
Certains sont présents car la formule a besoin d'eux pour rester stable, agréable à utiliser ou sûre pendant sa durée de conservation prévue.
C'est la science normale de la formulation.
Un nom chimique long signifie-t-il
que quelque chose est mauvais ?
Non.
C'est l'une des erreurs les plus fréquentes lors de la lecture d'une étiquette.
Tout dans un produit cosmétique est constitué de substances chimiques, y compris les ingrédients issus des plantes.
Un nom compliqué ne vous dit pas si un ingrédient est sûr ou utile.
De même, un nom simple ne garantit pas qu'un ingrédient conviendra à tout le monde.
Le nom est un point de départ, pas un verdict de sécurité.
Qu'en est-il des ingrédients naturels ?
Un ingrédient botanique ou d'apparence naturelle peut tout de même provoquer une irritation ou une réaction allergique chez certains membres.
La recherche a identifié de nombreux ingrédients cosmétiques d'origine naturelle ayant un potentiel allergisant. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
Ainsi, au lieu de demander :
« Est-ce naturel ? »
une question plus utile est :
« Quel est cet ingrédient, et que savons-nous de lui ? »
Que dit la science ?
Preuves solides
Les listes d'ingrédients fournissent des informations importantes sur le contenu d'un produit cosmétique, et les réglementations de l'UE établissent des exigences pour la dénomination et l'étiquetage des ingrédients cosmétiques.
(single-market-economy.ec.europa.eu)
Preuves limitées
Une liste d'ingrédients seule ne peut pas prédire exactement comment un produit réagira sur la peau de chaque personne.
Elle ne dit pas tout non plus sur le processus de fabrication ou l'approvisionnement, à moins que ces informations ne soient fournies séparément.
Non prouvé
Vous ne pouvez pas affirmer de manière fiable qu'un produit est :
- plus sûr parce qu'il contient moins d'ingrédients
- meilleur parce qu'il contient plus d'ingrédients naturels
- moins bon parce qu'un ingrédient a un nom scientifique
- plus efficace simplement parce qu'un ingrédient particulier apparaît en haut de la liste
C'est le contexte complet qui compte.
Une méthode simple pour lire n'importe quelle étiquette
Essayez cette approche en cinq étapes :
1. Lisez la promesse du produit.
Que promet réellement le produit ?
2. Parcourez la liste des ingrédients.
Cherchez les ingrédients que vous reconnaissez et ceux que vous ne connaissez pas.
3. Vérifiez les noms inconnus.
Des bases de données d'ingrédients fiables peuvent aider à expliquer l'usage d'un ingrédient cosmétique.
4. Pensez à votre propre peau.
Un produit qui fonctionne bien pour une personne peut ne pas convenir à une autre.
5. Cherchez des preuves, pas seulement un langage marketing.
Une belle histoire d'ingrédient n'est pas la même chose qu'une preuve scientifique.
Ce qu'il faut rechercher
Une bonne transparence des ingrédients ne signifie pas rendre chaque ingrédient passionnant.
Cela signifie expliquer les choses clairement.
Recherchez :
- une liste d'ingrédients complète
- des informations produit claires
- des allégations spécifiques
- des attentes réalistes
- des explications qui ne reposent pas sur la peur
Méfiez-vous des affirmations suggérant qu'un seul ingrédient est responsable de tous les bienfaits d'un produit.
Le soin de la peau est généralement plus complexe que cela.
Sécurité
Si vous savez que vous êtes allergique ou sensible à un ingrédient particulier, vérifier la liste des ingrédients peut être utile.
Si un produit provoque une réaction importante ou persistante, arrêtez de l'utiliser et demandez un avis médical approprié.
Ne supposez pas que « naturel », « propre » ou « sans parfum » signifie automatiquement qu'un produit conviendra à tout le monde.
Chaque peau peut réagir différemment.
Cinq FAQ
Qu'est-ce qu'un nom INCI ?
INCI signifie Nomenclature Internationale des Ingrédients Cosmétiques. Ces noms normalisés permettent d'identifier les ingrédients de manière cohérente sur les étiquettes cosmétiques.
Les ingrédients sont-ils listés du plus concentré au moins concentré ?
En règle générale, les ingrédients sont listés par ordre décroissant de poids jusqu'à 1 %. Il existe des règles spécifiques pour les ingrédients en dessous de ce seuil.
(single-market-economy.ec.europa.eu)
Un nom d'ingrédient long signifie-t-il qu'il est dangereux ?
Non. La longueur ou la complexité d'un nom ne détermine pas sa sécurité.
Les ingrédients naturels sont-ils toujours meilleurs ?
Non. Les ingrédients naturels peuvent être utiles, mais l'origine naturelle ne garantit ni la sécurité ni l'efficacité.
Dois-je comprendre chaque ingrédient ?
Non. Commencez par l'usage du produit, les ingrédients principaux et tout ce qui concerne vos propres sensibilités.
Vous n'avez pas besoin de tout savoir
Lire une liste d'ingrédients ne consiste pas à devenir chimiste cosmétique du jour au lendemain.
Il s'agit de devenir un peu plus curieux.
Au lieu de voir un nom inconnu et de supposer immédiatement qu'il est bon ou mauvais, faites une pause et demandez-vous :
Qu'est-ce que c'est ?
Pourquoi est-ce là ?
Que nous disent les preuves ?
Ce petit changement d'approche peut rendre les étiquettes de soins beaucoup moins déroutantes.
Et cela correspond à une valeur de Clekina : une communication honnête sur les ingrédients, sans peur inutile ni promesses exagérées.