Ashwagandha (Withania somnifera) is a adaptogen ingredient. Calms an overactive stress response and supports deeper, more restorative sleep over time.

How does Ashwagandha work?

Withanolides appear to modulate cortisol and GABA signalling, supporting calm without sedation. Most users notice an effect on sleep quality before they notice anything else.

How should I take Ashwagandha?

Take in the evening with warm milk or oat milk. Daily use yields the strongest results.

Where is Clekina's Ashwagandha sourced?

Sourced from a forty-eight-woman Ayurvedic cooperative in Kerala that has grown ashwagandha and tulsi using methods passed down through ten generations. Roots are harvested in the cool dry season and water-extracted to preserve the full spectrum of withanolides.

Ashwagandha (Withania somnifera)

Apaise une réponse au stress hyperactive et favorise un sommeil plus profond et réparateur au fil du temps.

L'histoire du lieu

Traditionnellement cultivée au Kerala, en Inde, par des coopératives agricoles ayurvédiques.

Sources

Provenant d'une coopérative ayurvédique de quarante-huit femmes au Kerala qui cultivent l'ashwagandha et le tulsi selon des méthodes transmises depuis dix générations. Les racines sont récoltées pendant la saison fraîche et sèche, puis extraites à l'eau pour préserver tout le spectre des withanolides.

Ses bienfaits

Les withanolides semblent moduler le cortisol et la signalisation GABA, favorisant le calme sans sédation. La plupart de nos membres remarquent un effet sur la qualité du sommeil avant tout autre changement.

Comment l'utiliser

À prendre le soir avec du lait chaud ou du lait d'avoine. Une utilisation quotidienne donne les meilleurs résultats.

Form

KSM-66 root extract, 5% withanolides

, Un essai en double aveugle contre placebo de 60 jours a montré une réduction de 27.9% du cortisol sérique par rapport au placebo chez des adultes souffrant de stress chronique.
, Un essai de huit semaines a rapporté des améliorations significatives du stress, de l'anxiété et de la qualité du sommeil à 240 mg/day.
, Un essai randomisé chez des adultes souffrant d'insomnie a révélé des améliorations mesurables de l'endormissement et de la qualité du sommeil après 8 semaines.