What is Magnesium Glycinate?

Magnesium Glycinate is a mineral ingredient. Highly bioavailable form that supports muscle relaxation, sleep onset and nervous-system calm.

How does Magnesium Glycinate work?

Magnesium is a cofactor in over 300 enzymatic reactions. The glycinate form crosses the gut wall efficiently and crosses the blood-brain barrier, supporting GABAergic signalling.

How should I take Magnesium Glycinate?

Take 30-60 minutes before bed. Avoid combining with caffeine in the evening.

Where is Clekina's Magnesium Glycinate sourced?

Magnesium chelated with two molecules of glycine in a German pharmaceutical facility. We avoid magnesium oxide entirely, its absorption is poor and its laxative effect is well-documented.

Magnesium Glycinate

Forma con alta biodisponibilidad que apoya la relajación muscular, la conciliación del sueño y la calma del sistema nervioso.

Fuentes

Magnesio quelado con dos moléculas de glicina en una instalación farmacéutica de Alemania. Evitamos por completo el óxido de magnesio; su absorción es deficiente y su efecto laxante está ampliamente documentado.

Qué hace

El magnesio es un cofactor en más de 300 reacciones enzimáticas. La forma de glicinato atraviesa la pared intestinal de manera eficiente y cruza la barrera hematoencefálica, apoyando la señalización GABAergic.

Cómo usarlo

Tomar 30-60 minutos antes de dormir. Evitar combinar con cafeína durante la tarde-noche.

Form

Magnesium bisglycinate de reacción completa · 200 mg de magnesio elemental por ración

, Un ensayo de ocho semanas descubrió que la suplementación con magnesio mejoraba las puntuaciones de gravedad del insomnio en adultos mayores.
, Una revisión sistemática concluyó que la suplementación con magnesio tiene efectos medibles sobre la ansiedad subjetiva en adultos bajo estrés.