What is Magnesium Glycinate?

Magnesium Glycinate is a mineral ingredient. Highly bioavailable form that supports muscle relaxation, sleep onset and nervous-system calm.

How does Magnesium Glycinate work?

Magnesium is a cofactor in over 300 enzymatic reactions. The glycinate form crosses the gut wall efficiently and crosses the blood-brain barrier, supporting GABAergic signalling.

How should I take Magnesium Glycinate?

Take 30-60 minutes before bed. Avoid combining with caffeine in the evening.

Where is Clekina's Magnesium Glycinate sourced?

Magnesium chelated with two molecules of glycine in a German pharmaceutical facility. We avoid magnesium oxide entirely, its absorption is poor and its laxative effect is well-documented.

Magnesium Glycinate

Hoch bioverfügbare Form, die die Muskelentspannung, das Einschlafen und die Ruhe des Nervensystems unterstützt.

Quellen

Magnesium, das in einer deutschen pharmazeutischen Produktionsstätte mit zwei Molekülen Glycin cheliert wurde. Wir verzichten vollständig auf Magnesiumoxid, dessen Aufnahme ist mangelhaft und seine abführende Wirkung ist hinreichend belegt.

Was er bewirkt

Magnesium ist ein Cofaktor in über 300 enzymatischen Reaktionen. Die Glycinatform durchdringt die Darmwand effizient und überwindet die Blut-Hirn-Schranke, was die GABAerge Signalübertragung unterstützt.

Anwendung

30-60 Minuten vor dem Schlafengehen einnehmen. Abends die Kombination mit Koffein vermeiden.

Form

Vollständig reagiertes Magnesium-Bisglycinat · 200 mg elementares Magnesium pro Portion

, Eine achtwöchige Studie ergab, dass eine Magnesiumsupplementierung die Schweregrade von Insomnie bei älteren Erwachsenen verbesserte.
, Ein systematischer Review kam zu dem Schluss, dass eine Magnesiumsupplementierung messbare Auswirkungen auf subjektiv empfundene Angstzustände bei gestressten Erwachsenen hat.